.header {width:48%; float: left; margin:0 auto 1%;} .header2 {width:47%; float: right; margin:0 auto 1%;} Los Consejos de tu Matrona: 2015

viernes, 13 de noviembre de 2015

Las Matronas: Nueva Generacion

AH¡ Pero…¿qué también sabéis de lactancia...?

Esta frase la he escuchado alguna vez que otra de alguna mujer, que por desgracia no ha conocido nuestra labor.
Pero afortunadamente , sabemos y mucho de lactancia y de muchos temas más.

Hoy que querido dirigir este post, para que conozcais realmente nuestra labor diaria.

Hace ya dos años, cuando me embarqué en esta aventura de ser matrona autónoma y trabajar por cuenta propia, ofreciendo todo lo que sé al servicio de las mujeres, comprendí, "matronil".
que muy pocas conocían el sentido y la verdadera profesión, como digo yo

El primer día que con mucho esfuerzo levanté la verja de mi local,entre nervios, incertidumbre,y muchos sentimientos, fueron algunas "intrépidas"como yo las llamo,  las primeras que pasaban y me decían : - Esto…¿ Que es? ...
¿ Hacéis partos aquí dentro?...

Sí, sí, nuestra figura vista por la sociedad, sólo se enfoca atender partos en los hospitales,o metida en un centro de Salud dando preparación al parto. Creo que hay mucho trabajo por hacer.
Tenemos que trabajar por que las mujeres conozcan la verdadera función que realizamos las matronas, tanto dentro de los hospitales, como en centros de salud, como en el ámbito privado.
 Y si pocas mujeres conocen la labor de la matrona en el ámbito público, no os digo las mujeres que conocen nuestra profesión en el ámbito privado…
Nadie conoce a las matronas que como yo y por suerte cada vez más, nos levantamos a las 7:00 de la mañana y echamos el cierre a las 22:30 de la noche,tenemos el móvil disponible 24 horas,por que tus mujeres no son sólo clientas, son mucho más que eso.
Matronas que en algunos de sus fines de semana aprovechan para actualizarse en cursos,congresos, jornadas, compaginando con algún ratito de tiempo libre que yo en mi caso dedico a leer y a realizar deporte los días en los que mis mujeres no me dan mucha caña( ellas dicen lo contrario)...

Matronas que no van con bata, y que como yo se calzan un chándal para recibir a las mujeres que entran por la puerta, y se ponen desde las 10:00 de la mañana hasta las 18:00 de la tarde, a realizar Pilates con las mujeres embarazadas, por que eso sí de embarazo nadie nos gana,tampoco tengo reparos en colocarme un bañador y meterme en la piscina a trabajar duro con ellas, su capacidad de resistencia, su pelvis, a entrenar fuerte para el parto, por que también hacemos Preparación al Parto en el Agua.
Y si llegan las 20:00 y ese día toca con las mamis de postparto trabajar abdomen, nos levantamos la camiseta y comenzamos con Hipopresivos.

Esto conlleva muchas horas de formación, dedicación, vocación y sobre todo pasión.

Matronas que nos alejamos cada vez más de una actitud rígida y seria, y somos cercanas, al lado de las mujeres.

Somos especialistas en lactancia, somos asesoras en lactancia, y conocemos muy bien este campo, estamos formadas en ello.

Matronas especializadas en suelo pélvico, deporte para el embarazo, recuperación postparto, que además conocemos los beneficios del apego y el vínculo los primeros meses/años con el bebé y nos formamos en porteo seguro y ergonómico, que enseñamos a las familias a que sean ellas quienes disfruten del contacto precoz, a través del masaje infantil, no damos remedios milagrosos, enseñamos tacto nutritivo, sólo el gran beneficio del tacto y la comunicación a través de la piel.
Que no tenemos fórmulas magistrales de crianza, que mi centro es un lugar de encuentro consigo mismas, con sus parejas y sus bebes.

Por que a día de hoy tengo la grandísima suerte de ser compañera, amiga, consejera, coach, entrenadora personal, mujer,y también matrona, por que acompaño a las mujeres durante su embarazo, parto, lactancia, y la gran etapa del postparto, estando presentes en etapas de climaterio.



Bienvenidas a las matronas del siglo XXI.



lunes, 23 de febrero de 2015

Remedios para conciliar el sueño

Los trastornos del sueño son una alteración frecuente en el embarazo debido a múltiples cambios: físicos , hormonales y emocionales producidos en el embarazo.

Entre un 66 y un 94 % de las embarazadas reconocen tener problemas a la hora de conciliar el sueño.
Estos trastornos van desde el aumento de la frecuencia urinaria, el dolor muscular en zonas como el sacro,lumbares, ó problemas respiratorios como el ronquido, o la rinitis.

Las causas aparte de las físicas están relacionadas con la secreción de progesterona que parece ser que es la responsable del sueño más ligero, responsable sobre todo al final del embarazo, que nos prepara para adaptarnos a la vida con el bebé.
La importancia del sueño en cualquier persona es importante, pero centrandonos en el organismo de una embarazada mucho más, ya que hay autores que incluso  relacionan la falta de sueño con el aumento del proceso del parto.
Tan importante es el descanso nocturno que repercute en la actividad de la vida diaria, en nuestras decisiones y como nos encontremos emocionalmente.
En este artículo os proponemos unos remedios fáciles para favorecer la conciliación del sueño.

- Es importante que el momento de irse a la cama sea un momento sin estrés, podemos realizar actividades como el yoga,la meditación o la relajación.

-Existen determinados alimentos que podemos ingerir que nos ayudan a conciliar el sueño con más facilidad, se ha comprobado que el triptófano, un aminoácido esencial necesario para la síntesis de serotonina ( neurotrasmisor que trabaja para el sistema nervioso, es muy necesaria para que la glándula pineal ( situada en el diencéfalo) segregue melatonina (hormona del sueño y hormona de la oscuridad).
La ingestión de alimentos que contengan triptófano,son: huevos, pavo, pollo, leche y derivados, soja, pescado, cereales,avena, trigo,arroz, y frutas y verduras como calabaza, fresas,mango, espinacas, apio.
Por lo que un vasito de leche tibia antes de acostarnos no sólo nos ayudará a disminuir los famosos ardores sino también a segregar cantidades de triptófano que nos ayuden a conciliar el sueño.

- Se recomienda durante el día realizar ejercicio físico moderado, no sólo beneficioso para mejorar nuestra condición física sino nos ayudará a relajarnos más por la noche.

- La aromaterapia nos puede ayudar mucho, entre ellos los aromas como la lavanda,podemos poner unas gotas en nuestra almohada si nos gusta la fragancia. Eso nos ayudará a relajarnos.

- A nivel articular y muscular nos puede ayudar una almohada entre las piernas para colocar la pelvis en una posición confortable.

- Evitar infusiones como la tila o la valeriana ya que en el embarazo se desaconsejan totalmente.